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ㄚ宗的Paradise
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☞ ❀ ❀ 歡迎蒞臨 Y 宗 paradise ~
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在乎
2015
10
25
08:54
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好文共賞
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忌妒
2015
10
24
08:01
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好文共賞
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8個動作,瘋狂甩脂!讓你瘦成一道閃電!
2015
08
02
15:34
8個瘋狂甩.脂動作助你快速減.肥不反彈每組45秒 休息30秒先生小姐們努力吧,為了完美身材而奮鬥 ...
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分類:
健康養顏
/
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【12種凡士林Vaseline的巧妙用法】
2015
05
28
16:08
第1招:自製去角質霜 把凡士林和海鹽混合,就是最簡單又方 便的身體去角質啦! 第2招:讓指甲油更好塗 在擦指甲油前先在指緣先塗上一層凡士林, 這樣就算塗出去也會非常好清理。 第3招:溫柔卸妝品 在卸妝時用凡士林輕輕按摩肌膚,幫助臉上的妝 在最溫和的狀態下被卸除,比較頑固 的眼部分就用棉花棒沾些凡士林來卸妝...
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分類:
生活常識
/
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平板支撐每天只要堅持5分鐘,勝過跑步1000米!
2015
04
14
17:45
什麼是平板支撐(plank) 平板支撐的動作其實只有一個,不用教練就能完全掌握你只要伸直全身 進入俯臥姿勢,用腳趾和前臂支撐住身體,保持盡量長的時間就可以了 這是最流行的無器械運動,可以有效地鍛煉腹橫肌,屬於消耗式塑身 體驗下來,一分鐘後全身顫抖,此時最消耗,能堅持就堅持 ...
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分類:
健康養顏
/
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祝福大家端午節快樂唷~
2014
06
02
08:29
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分類:
節慶祝福
/
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祝福全天下的媽媽母親節快樂~
2014
05
10
20:43
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分類:
閃字美圖
/
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祝福大家元但
2013
12
27
10:25
☆╱╲╱╲☆ ☆ ☆ ╱╳+▲╱ ╲ ╱╲ ☆ ☆ _ ╱╱ ◢◣+ ☆ ☆╳ ╲ ☆ _ ╱ +◢█◣/ ╲☆ ☆ _ ☆ ◢██ 預祝大家元旦快樂˙˙˙ _ ___▂▂█▂ .,,.-:*``*:-.,,.-:*``*:-.,,.-:*``*:-.,,.-:*``*:-.. ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮ ║快║║樂║║迎║║新║║年║ └﹏┘└﹏┘└﹏┘└﹏┘└﹏┘ ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮ ║祝│║您│║天│║天│║開│║心║ .╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛ ◥□◣☆★相逢是緣 相知是份★☆ ◢□◤ ◥□◣☆快樂幸福 美好明天☆◢□◤ ◥□◣...
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閃字美圖
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情境動畫
2013
09
11
13:12
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